Показывает 100 Результат(ов)

Рецепт Рис с рыбой, курицей и мидиями.

На 100 г-150 ккал. Потребуется:2 упаковки «восточной смеси»1 ½ стакана вареного риса300 г варено-мороженых мидий150 г куриного филе1 филе минтая или трески2 ст.л. растительного масласоевый соус по вкусуветочки петрушкиЧто делать:Курицу и рыбу нарезать кубиками, быстро обжарить до золотистой корочки-сначала курицу, потом рыбу. Мидии ошпарить кипятком. Выложить в сковороду вместе с курицей и рыбой и чуть …

Рецепт «Запеканка из риса, ветчины и сыра»

Ингредиенты:— 4 чашки из вареного риса— 100 г тертой моцареллы— 100г ветчины, порезанной мелкими кубиками— 1 морковь, тертая— 2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки— 2 яйца— 1 чашка молока— 150г сливочного сыра— 1 чашка тертого сыра пармезан— соль и перец по вкусу Приготовление:1. Подготовка В миске смешать рис, моцареллу, ветчину, морковь и петрушку. 2. Смазать …

Рецепт Жареный рис с ананасом | Любимые рецептики

Ингредиенты: Рис 1 стаканАнанас 200 грПерец болгарский 0.5 штЛук репчатый 0.5 штЧеснок 1 зубокИмбирь 1 ст. л.Соевый соус 2 ст. л.Лук зеленый 2 ст. л. Приготовление: 1. Рис промыть в нескольких водах. Затем отварить до готовности, остудить.2. Сладкий красный перец и свежий ананас нарезать кубиками.3. В глубокой сковороде разогреть растительное масло. Сложить мелко нарубленный лук …

Рецепт Запеканка из риса, ветчины и сыра

Ингредиенты: 4 чашки из вареного риса100 г тертой моцареллы100г ветчины, порезанной мелкими кубиками1 морковь, тертая2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки2 яйца1 чашка молока150г сливочного сыра1 чашка тертого сыра пармезансоль и перец по вкусу Приготовление: 1. Подготовка В миске смешать рис, моцареллу, ветчину, морковь и петрушку. 2. Смазать форму для выпечки маслом. 3. Блендером взбить яйца, …

Рецепт Диетическое печенье из овсянки: | Любимые рецептики

326.68 ккал на 100 г Ингредиенты: — 500г овсяных хлопьев Геркулес,— 50 мл растительного масла,— 3/4 — 1 стакан воды,— финики или другие сухофрукты – 150г,— 0,5 стакана грецких орехов, из четверти лимона сок,— чуточку соды. Приготовление: Перемешать измельчённые орехи и финики, добавить геркулес, залить это всё тёплой водой, смешанной с маслом и перемешать. Затем …

Рецепт Овощной рис | Любимые рецептики

Ингредиенты:Рис — 1 стак.Горошек зеленый (консервированный)Кукуруза (консервированная)Морковь (крупная) — 1 штБолгарский перец — 1 штЛук репчатый — 1 штЧеснoк — 1 зуб. Масло растительное — 50-70 млСоль (по вкусу)Специи (по вкусу)Вода — 2 стак. Приготовление:На растительном масле спассировать лук, 1-2 зубчика чеснока, морковь. Когда овощи будут готовы добавить промытый рис и прожарить несколько минут без …

Рецепт Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев

Ингредиенты:20 г овсяных хлопьевполбанана1/2 чайной ложки разрыхлителя1/4 чайной ложки содыщепотка морской крупнозерновой соли25 г муки (или 1 ложка с горкой протеина в порошке)щепотка ванили50 мл молока2 белка или 1 яйцо1 чайная ложка растительного масла1 столовая ложка коричневого сахара (опционально) Приготовление:Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске. В отдельной взбейте вместе молоко, яйцо и масло. Смешайте …

Рецепт Овсяные панкейки | Любимые рецептики

80 ккал(Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете)Овсяные хлопья (желательно измельчить) – 50 гКефир или молоко – 100 г.Яйцо – 1 шт.Смешиваем все ингредиенты и жарим без масла на антипригарной сковороде. ✔ Понравился рецепт? Сохрани себе ⇓ ⬇ ⇓

Рецепт Запеканка из риса, ветчины и сыра

Ингредиенты:4 чашки из вареного риса100 гр тертой моцареллы100 гр ветчины, порезанной мелкими кубиками1 морковь, тертая2 ст. ложки мелко нарезанной петрушки2 яйца1 чашка молока150 гр сливочного сыра1 чашка тертого сыра пармезанСольПерец по вкусу Приготовление:1.Подготовка В миске смешать рис, моцареллу, ветчину, морковь и петрушку2.Смазать форму для выпечки маслом3.Блендером взбить яйца, молоко, сливочный сыр, тертый сыр, соль и …

Рецепт Рис жареный с овощами | Любимые рецептики

Ингредиенты: Коричневый рис — 2 СтаканаОливковое масло — 2 Ст. ложкиКунжутное масло — 2 Ст. ложкиРепчатый лук — 1 ШтукаЧеснок — 1 ЗубчикЧеснок — 1 ЗубчикВода — 4 Ст. ложкиМорковь — 1 ШтукаЗёрна кукурузы — 0,5 СтаканаЗелёный горошек — 0,5 СтаканаИмбирь — 2 Чайных ложкиСоль — По вкусуПерья зелёного лука — 2-3 Штук Приготовление: 1. …